Claves para transformar tu vida
- Tiempo de perdonar y
soltarte del pasado. No puedes
seguir viviendo en función del pasado. Vamos, pasa la página tomando lo mejor
de todo lo que viviste y mirando hacia el presente con una actitud mucho más
positiva. No permitas que el pasado doloroso se interponga entre tú y la
felicidad, perdona y sana.
- Mejora tu actitud. Si lo consigues, puedes tener una vida
diferente y mejor. La mayoría de las veces no somos conscientes de nuestra mala
actitud. Comienza por sonreír, espera siempre lo mejor y trabaja para
conseguirlo. Cuida tus palabras y frases, tratando de que sean afirmativas y
positivas. Practica la sonrisa, especialmente en los momentos en los que te
encuentras solo y ensimismado. De esta manera reforzarás el mantener una
actitud más positiva.
- Vive en el aquí y el ahora. Cada vez que tu mente te lleve a
recordar el pasado o te lleve a preocuparte por el futuro, sacude tu cabeza
ligeramente y coloca tu atención en los detalles del momento presente. Trae tus
pensamientos al aquí y ahora. Hay un ejercicio fácil para lograr la ubicación:
tomando aire por la nariz y botándolo por la boca, mira a tu alrededor y
describe mentalmente el lugar donde te encuentras: el color de las paredes,
cómo estás vestido, los árboles, reconoce los ruidos, el olor... Esto te traerá
de nuevo al momento presente.
- Gana vitalidad. Es muy importante que realices algún tipo de
actividad física, que te relaje, te divierta o te dé enriquecimiento personal.
- Fortalece tus relaciones personales. Si tienes amigos
entusiastas y optimistas, apóyate en ellos para levantar el ánimo. También
funciona apoyar a esa persona que sabes que está pasando por un mal momento.